在中华武术的浩瀚星空中，孙氏拳以其独特的风格和深厚的内涵独树一帜。作为中国武术的重要流派之一，孙氏拳不仅注重技击实战，更强调修身养性与内外兼修。而在这门拳法中，基本功的练习无疑是登堂入室的关键所在。

提到孙氏拳的基本功练法，不得不提的是孙存周先生。他是近代武术界的一代宗师，也是孙氏拳的重要传承者之一。孙存周先生一生致力于推广和发展孙氏拳，尤其对基础训练有着深刻的理解与独到的见解。他认为，“根基不牢，地动山摇”，任何高深的技艺都必须建立在扎实的基本功之上。

那么，孙存周先生所传授的孙氏拳基本功练法具体包括哪些内容呢？

首先，站桩是孙氏拳中最基础也是最重要的练习之一。通过站桩可以培养习者的身体协调性、稳定性以及内在气息的调和。常见的桩法有“混元桩”、“三体式”等，这些桩法看似简单，实则蕴含着丰富的理论知识和技术要点。例如，在进行“三体式”站桩时，要求习者做到“顶天立地”，即头顶虚空，脚踏实地；同时还要保持身体中正安舒，双肩下沉，双臂自然下垂，全身放松却又不失警觉。

其次，步法的训练也是不可忽视的一部分。孙氏拳讲究步法灵活多变，进退自如。在练习过程中，习者需要掌握“活步”的技巧，即在移动脚步的同时调整重心，确保动作连贯顺畅。此外，还有一种叫做“猫步”的特殊步伐，它模仿猫科动物行走时轻盈无声的特点，能够帮助习者更好地隐蔽自身，提高实战中的灵活性。

再次，发力方式的学习同样至关重要。孙氏拳主张“以意导力”，即通过意念引导力量的产生与释放。这种发力方式不同于传统意义上的蛮力，而是更加注重内在气息的运用与外在动作的配合。比如，在进行劈掌或推掌的动作时，习者要先吸气蓄力，然后呼气发力，使整个过程流畅自然。

最后，呼吸调节也是孙氏拳基本功训练中的重要内容。正确的呼吸方法可以帮助习者增强内劲，提升耐力，并且有助于情绪的稳定。通常情况下，孙氏拳提倡采用腹式呼吸的方式，即吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩，这样既能增加肺活量，又能促进气血循环。

总之，孙存周先生所传授的孙氏拳基本功练法涵盖了站桩、步法、发力方式以及呼吸调节等多个方面。这些练习虽然看似平凡无奇，但却是通往高手之路不可或缺的基础环节。只有经过长期不懈的努力，才能真正领悟到孙氏拳精髓所在，并将其发扬光大。希望每一位热爱武术的朋友都能够从这份宝贵的遗产中汲取营养，不断进步，最终达到武学的巅峰境界。