在幼儿园教育中，体能训练是非常重要的一部分。对于中班的孩子来说，他们的身体发育正处于快速成长阶段，因此需要通过科学合理的体能训练来促进其身体素质的发展。本文将围绕中班体能训练的第一个目标展开讨论。

首先，中班体能训练的目标之一是增强孩子的平衡能力。平衡能力不仅关系到孩子日常活动的安全性，也是未来参与更多复杂运动的基础。为了达到这一目标，教师可以设计一些简单的平衡游戏，比如让孩子沿着一条直线行走、单脚站立等。这些活动既能激发孩子们的兴趣，又能有效提升他们的平衡感。

其次，提高孩子的协调性也是中班体能训练的重要任务。协调性包括手脚配合以及左右脑协调等多个方面。可以通过组织跳绳、拍球等活动来锻炼孩子的手眼协调能力和全身协调性。此外，还可以安排一些团队合作的游戏，让孩子们在游戏中学会相互配合，进一步强化协调能力。

再者，培养孩子良好的运动习惯同样不容忽视。健康的体魄离不开持续不断的锻炼。因此，在日常教学活动中，应鼓励孩子们积极参与各种体育活动，并逐步养成规律运动的好习惯。同时，也要注意保护好孩子们的身体健康，在确保安全的前提下开展各项活动。

最后值得一提的是，家长的支持与配合对于实现上述目标至关重要。家庭环境对孩子的成长有着不可替代的作用。家长们应当积极配合幼儿园的工作，共同为孩子创造一个有利于身心健康发展的良好氛围。

综上所述，中班体能训练目标1主要集中在增强孩子的平衡能力、提高协调性、培养良好运动习惯等方面。通过科学合理的训练方法，相信每位小朋友都能够茁壮成长，拥有强健的体魄和积极向上的精神面貌！