一、教学目标：

1. 知识与技能目标：让学生了解立定跳远的基本动作要领，掌握正确的起跳、腾空和落地技巧。

2. 过程与方法目标：通过分组练习和游戏的方式，提高学生的身体协调性和跳跃能力。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生勇于挑战自我、团结协作的精神。

二、教学重点：

掌握立定跳远的动作要领，特别是起跳时的蹬地力量和腾空后的身体姿态。

三、教学难点：

如何在起跳时保持身体的平衡，并在空中完成最佳的身体展开和落地姿势。

四、教学准备：

1. 场地器材：平整的操场或体育馆，测量距离的标尺若干。

2. 学生分组：将学生分成4-6人的小组，每组配备一名小组长。

五、教学过程：

（一）开始部分（5分钟）

1. 集合整队：检查学生人数，组织好队伍。

2. 师生问好：教师与学生互相问候。

3. 安全教育：强调运动中的安全注意事项，如避免相互碰撞等。

4. 准备活动：进行简单的热身运动，包括慢跑、关节活动操等。

（二）基本部分（30分钟）

1. 动作示范：教师先做一次完整的立定跳远动作示范，边讲解边演示。

2. 分解练习：

- 起跳练习：强调脚掌用力蹬地的重要性。

- 腾空练习：指导学生如何在空中保持身体的平衡。

- 落地练习：教授如何以脚跟先着地并缓冲冲击力。

3. 小组练习：学生按照分组进行练习，教师巡回指导。

4. 游戏环节：设置障碍物跳跃比赛，增加趣味性。

（三）结束部分（5分钟）

1. 收拾器材：整理好所有使用的器械。

2. 总结点评：对本节课的表现给予肯定，并指出需要改进的地方。

3. 放松活动：带领学生做一些放松肌肉的拉伸动作。

六、课后作业：

1. 复习今天学到的立定跳远技巧。

2. 观察生活中其他跳跃类活动，思考它们与立定跳远之间的联系。

七、板书设计：

1. 动作要领：蹬地有力、空中展体、缓冲落地

2. 注意事项：安全第一、团队合作

3. 课后反思：记录学习心得，提出改进建议

八、预期效果：

通过本节课的学习，学生们应该能够初步掌握立定跳远的基本技巧，并且能够在实际操作中展现出一定的水平。同时，希望通过这样的体育活动增强孩子们的身体素质，培养他们的团队意识和竞争精神。