随着气温逐渐下降，孩子们的身体需要更多的营养来抵御寒冷。为了帮助孩子健康成长，以下是一份精心设计的幼儿冬季一周食谱，既美味又营养均衡。

星期一

- 早餐：小米粥配鸡蛋羹和小馒头。

- 上午加餐：苹果片或香蕉。

- 午餐：红烧牛肉面（加入胡萝卜、土豆和青菜）。

- 下午茶：牛奶和全麦饼干。

- 晚餐：清蒸鱼配炒西兰花和米饭。

星期二

- 早餐：燕麦粥搭配煎蛋和葡萄干。

- 上午加餐：橙子。

- 午餐：鸡肉炖蘑菇汤，搭配米饭和清炒菠菜。

- 下午茶：酸奶和核桃仁。

- 晚餐：羊肉汤面，加入豆腐和小白菜。

星期三

- 早餐：豆浆配花卷和煮鸡蛋。

- 上午加餐：梨子。

- 午餐：虾仁炒饭，配番茄蛋汤。

- 下午茶：水果沙拉（苹果、香蕉、橙子）。

- 晚餐：炖排骨配紫薯和绿豆芽。

星期四

- 早餐：玉米粥配煎饼和花生酱。

- 上午加餐：猕猴桃。

- 午餐：猪肉炖粉条，配米饭和凉拌黄瓜。

- 下午茶：蜂蜜水和坚果。

- 晚餐：鲫鱼豆腐汤，搭配小米饭和炒青椒。

星期五

- 早餐：牛奶燕麦粥配煎蛋和小面包。

- 上午加餐：柚子。

- 午餐：牛肉丸子汤，配米饭和炒豆角。

- 下午茶：酸奶和饼干。

- 晚餐：鸡腿炖土豆，配米饭和凉拌海带丝。

星期六

- 早餐：红豆粥配鸡蛋卷和馒头。

- 上午加餐：草莓。

- 午餐：鱼香肉丝盖饭，配番茄鸡蛋汤。

- 下午茶：水果拼盘（西瓜、葡萄、橙子）。

- 晚餐：猪肝炒青菜，配米饭和南瓜汤。

星期日

- 早餐：黑米粥配荷包蛋和小蛋糕。

- 上午加餐：蓝莓。

- 午餐：虾仁炒饭，配冬瓜排骨汤。

- 下午茶：牛奶和杏仁。

- 晚餐：清蒸大虾配炒时蔬和米饭。

这份食谱注重蛋白质、维生素和矿物质的平衡摄入，同时考虑到孩子的口味偏好，让孩子们在冬季也能吃得开心又健康。希望这份食谱能为您的家庭带来温馨与幸福！