在当前教育体系中，心理健康教育逐渐成为学校教育的重要组成部分。尤其对于小学生而言，正处于身心发展的关键阶段，心理素质的培养直接影响其学习兴趣、人际关系以及未来成长。因此，设计一堂科学、实用、富有吸引力的心理健康教育课程显得尤为重要。

本教案以“认识情绪”为主题，旨在帮助学生了解基本的情绪类型，学会识别和表达自己的情绪，并掌握一些简单的情绪调节方法。通过互动游戏、情景模拟和小组讨论等形式，引导学生在轻松愉快的氛围中提升自我认知能力与情绪管理能力。

一、教学目标：

1. 认识常见的情绪类型（如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等）。

2. 学会用语言表达自己的情绪，增强情感交流能力。

3. 掌握几种基本的情绪调节方法，如深呼吸、倾诉、转移注意力等。

4. 培养学生积极乐观的心态，增强心理韧性。

二、教学重点与难点：

- 重点：情绪的识别与表达。

- 难点：情绪调节方法的实际应用。

三、教学准备：

- 情绪卡片若干（每张卡片上画有不同表情）。

- 情景故事图片或视频片段。

- 小组活动任务卡。

- 心理健康小贴士手册（课后发放）。

四、教学过程：

1. 导入环节（5分钟）

教师通过提问引发学生思考：“你们有没有过开心、生气或者难过的时候？当时是怎么想的？”引导学生分享自己的经历，营造轻松的课堂氛围。

2. 新知讲解（10分钟）

教师展示情绪卡片，介绍常见的几种情绪，并结合生活中的例子进行说明。例如：看到喜欢的玩具时感到快乐；遇到困难时可能会感到焦虑或害怕。

3. 互动游戏：情绪猜猜看（15分钟）

将学生分成小组，每组抽取一张情绪卡片，通过动作或语言描述让其他同学猜出对应的情绪。此环节既能活跃气氛，又能加深对情绪的理解。

4. 情景模拟（15分钟）

教师提供几个日常生活中的情境（如考试没考好、被同学误解），让学生分组进行角色扮演。之后组织全班讨论，引导学生思考如何应对这些情绪。

5. 情绪调节方法学习（10分钟）

教师介绍几种简单有效的情绪调节技巧，如深呼吸、写日记、找朋友倾诉等，并鼓励学生在实际生活中尝试运用。

6. 总结与反思（5分钟）

教师带领学生回顾本节课内容，强调情绪是正常的，重要的是学会正确面对和处理。最后布置一个小任务：记录一天中自己感受到的情绪，并写下当时的心情。

五、教学评价：

通过观察学生的课堂参与度、情绪表达的准确性以及小组合作情况，综合评估教学效果。同时，教师可收集学生反馈，为后续课程改进提供依据。

六、课后延伸：

建议家长配合，在家中开展“情绪日记”活动，鼓励孩子每天记录自己的情绪变化，并与父母进行沟通。学校也可定期举办心理健康主题的宣传活动，营造关注心理健康的良好氛围。

本教案注重实践性与趣味性，力求在潜移默化中提升学生的心理素养。通过系统化的教学设计，不仅能够帮助学生正确认识情绪，还能为其今后的学习和生活打下坚实的心理基础。