在大学期间，我有幸参与了一次为期三个月的社会工作实习。这次实习不仅让我对社会工作的实际运作有了更深入的理解，也让我在实践中提升了专业技能和综合素质。通过这次经历，我对“助人自助”的理念有了更深刻的体会，同时也更加坚定了我未来从事社会工作的信心。

本次实习是在一家社区服务中心进行的，该中心主要为老年人、残障人士以及家庭困难群体提供各类支持服务。我的主要工作内容包括协助社工开展个案服务、组织社区活动、参与志愿者培训以及撰写相关服务记录和报告。

在实习初期，我主要负责协助社工进行资料整理和档案管理。虽然这项工作看似简单，但实际上对细致度和耐心有很高的要求。通过这一阶段的工作，我逐渐熟悉了社会工作的基本流程，并学会了如何与服务对象建立良好的沟通关系。

随着实习的深入，我开始参与到个案工作中。在导师的指导下，我学习了如何运用社会工作的专业方法，如倾听、共情、评估和干预等。有一次，我协助处理一位独居老人的个案，该老人因长期缺乏陪伴而情绪低落。通过几次面谈和家访，我逐渐了解了他的生活状况和心理需求，并协助制定了一份个性化的服务计划。最终，在团队的努力下，这位老人的情绪得到了明显改善，他本人也表示非常感激我们的帮助。

除了个案工作，我还参与了多次社区活动的策划与执行。例如，我们组织了一场“关爱空巢老人”主题活动，邀请了社区内的居民共同参与。活动当天，大家一起包饺子、聊天、表演节目，气氛温馨而热烈。通过这样的活动，我深刻感受到社区凝聚力的重要性，也体会到社会工作者在促进社会和谐方面所发挥的重要作用。

在实习过程中，我也遇到了一些挑战。比如，如何在有限的时间内高效地完成多项任务，如何与不同背景的服务对象有效沟通，以及如何在面对复杂问题时保持冷静和理性。这些挑战让我不断反思自己的不足，并在实践中逐步提升自己的专业能力。

总的来说，这次实习是一次非常宝贵的经历。它不仅让我将课堂上学到的理论知识应用到实际工作中，也让我更加明确了自己未来的职业方向。同时，我也认识到，社会工作是一项需要高度责任感、同理心和持续学习能力的职业。在未来的学习和工作中，我将继续努力，不断提升自己的专业素养，为更多需要帮助的人提供支持与服务。