【心理健康主题班会策划书（班级活动策划书）】一、活动背景

随着社会节奏的加快，学生面临的心理压力日益增加，尤其是在学业、人际关系以及自我认知等方面。为了帮助同学们更好地认识心理健康的重要性，增强心理调适能力，营造积极向上的班级氛围，特此策划本次“心理健康主题班会”。

二、活动目的

1. 提高同学们对心理健康的关注和重视程度；

2. 增强同学之间的沟通与理解，促进班级凝聚力；

3. 学习基本的心理调节技巧，提升应对压力的能力；

4. 通过互动形式，让同学们在轻松愉快的氛围中感受心理成长的意义。

三、活动主题

“心晴相伴，共筑成长”

四、活动时间

2025年4月15日（星期二）下午第三节课

五、活动地点

本班教室

六、参与人员

全班同学及班主任

七、活动内容与流程

1. 开场导入（5分钟）

由主持人简要介绍本次活动的主题和意义，引导同学们进入状态。

2. 心理小知识分享（10分钟）

通过PPT或视频的方式，向同学们讲解什么是心理健康、常见的心理问题以及如何识别情绪变化等基础知识。

3. 情景剧表演（15分钟）

同学们分组准备一个关于“人际冲突”或“学习压力”的情景剧，通过角色扮演的形式展现心理问题，并在结束后进行讨论，分析如何正确处理类似情况。

4. 心理小游戏（15分钟）

设计一些互动性强的心理小游戏，如“情绪卡片配对”、“信任盲行”等，让同学们在游戏中体验情绪表达与信任建立的过程。

5. 心灵分享环节（10分钟）

邀请几位同学自愿分享自己近期的心理状态或遇到的困难，其他同学给予鼓励和支持，营造温暖的交流氛围。

6. 总结与倡议（5分钟）

班主任对本次活动进行总结，强调心理健康的重要性，并呼吁大家关注自身情绪，学会关爱自己和他人。

八、活动准备

1. 提前一周布置任务，安排好情景剧的排练工作；

2. 准备相关道具、PPT、音乐等；

3. 安排主持人、记录员及秩序维护人员；

4. 提前通知家长，如有需要可邀请家长参与部分环节。

九、注意事项

1. 活动过程中注意保护学生的隐私，不强迫任何人发言；

2. 活动内容应健康积极，避免涉及敏感话题；

3. 活动后可收集同学们的反馈意见，为今后开展类似活动提供参考。

十、预期效果

通过本次班会，希望能让同学们认识到心理健康不是“病态”，而是每个人都应该关注的重要方面。同时，也希望借此机会增强班级成员之间的相互理解与支持，共同构建一个更加温暖、积极的学习环境。

十一、后续计划

根据本次活动的效果，计划在未来定期举办心理健康相关的主题活动，如“情绪管理讲座”、“心理读书会”等，持续关注并提升班级整体的心理素质水平。

策划人：XXX

日期：2025年4月5日