【2024大学生谈心谈话记录范文】时间：2024年4月5日

地点：学院心理咨询室

谈话人：李老师（辅导员）

被谈话人：张同学（大二学生）

记录人：王同学（学生助理）

一、谈话背景

近期，张同学在课堂表现和日常生活中出现了一些变化，如上课注意力不集中、与同学交流减少、作业提交不及时等。辅导员在观察中发现其情绪状态较为低落，遂安排本次谈心谈话，了解其近期生活和学习情况，并给予相应的引导和支持。

二、谈话内容

李老师：张同学，最近感觉你好像有些不太一样，是不是遇到什么困难了？我们可以聊聊。

张同学：老师，其实我也说不上来具体是什么问题，就是最近总觉得压力挺大的，也不知道怎么调整。

李老师：嗯，大学生活确实会面临很多挑战，尤其是大二阶段，课程难度增加，还有未来发展的规划问题。你能主动说出来，说明你也在认真思考这个问题。那我们慢慢聊。

张同学：是的，我最近感觉自己的学习效率下降了很多，以前能按时完成作业，现在经常拖延。而且有时候晚上睡不好，早上起来也特别疲惫。

李老师：这些情况可能是由于心理压力或作息不规律引起的。你有没有尝试过调整一下自己的时间安排？

张同学：有试过，但总是坚持不了几天，就又回到原来的状态了。

李老师：这很正常，改变习惯需要一个过程。你可以试着从小事做起，比如每天早起10分钟，或者晚上提前半小时睡觉，逐步建立良好的作息规律。同时，也可以适当进行一些放松活动，比如运动、听音乐，帮助缓解压力。

张同学：嗯，我觉得你说得对。我之前总觉得自己一个人扛着，不想麻烦别人，所以一直没和别人说。

李老师：你不是一个人，我们老师和同学都在你身边。如果有什么困扰，可以随时来找我，或者去学校的心理咨询中心，他们也有专业的老师可以帮助你。

张同学：谢谢老师，我会试着调整自己，也愿意多和大家沟通。

三、谈话总结

通过本次谈心谈话，张同学表达了自己的困扰和压力来源，同时也表现出积极面对问题的态度。作为辅导员，我将继续关注其学习和生活状态，适时给予支持与鼓励。建议张同学制定合理的学习计划，保持良好作息，必要时可寻求专业心理辅导帮助。

四、后续跟进

1. 建议张同学每周向辅导员汇报一次学习和生活情况。

2. 鼓励其参与班级活动，增强人际互动。

3. 若两周后仍无明显改善，建议联系学校心理咨询中心进行进一步评估。

记录人签字：王同学

谈话人签字：李老师

日期：2024年4月5日