【心理健康主题班会记录2022x】在2022年的某个初春时节，我们班级组织了一次以“关注内心世界，关爱自我成长”为主题的心理健康主题班会。这次活动旨在帮助同学们更好地认识自己、调节情绪、增强心理韧性，同时也为营造一个更加和谐、温暖的班级氛围打下基础。

班会开始前，班主任老师做了简短而温馨的开场发言，她提到：“心理健康和身体健康一样重要，只有当我们的内心充满阳光，才能在学习和生活中走得更远。”这句话让在场的每一个同学都陷入了思考。

接下来，班会分为几个环节进行。首先是“情绪分享”环节。每位同学轮流上台，用一句话表达自己最近的情绪状态。有的同学说“最近压力有点大”，有的说“感觉自己有点迷茫”，还有的说“其实我一直在努力调整自己”。这些真实的话语让大家意识到，每个人都会有情绪波动，这是很正常的现象。

随后，班会进入“心理小课堂”部分。由心理委员为大家讲解了一些基本的心理知识，包括如何识别自己的情绪、如何与他人沟通、以及遇到挫折时该如何应对。通过一些简单的例子和互动小游戏，大家对心理健康有了更深入的理解。

最令人印象深刻的环节是“心灵对话”。在这个环节中，同学们被分成小组，每组围坐一圈，轮流说出自己最近遇到的一个困扰，并由其他成员给予鼓励和支持。这个过程不仅让同学们学会了倾听，也增强了彼此之间的信任和理解。

最后，班主任总结了本次班会的内容，并鼓励大家在今后的学习和生活中，多关注自己的心理状态，遇到困难时不要独自承受，要学会寻求帮助。她还提到，学校心理咨询室随时欢迎同学们前来交流，这是一个安全、开放的空间。

整个班会持续了一个多小时，气氛轻松而温暖。通过这次活动，同学们不仅学到了许多实用的心理知识，也感受到了来自同伴的支持与关怀。相信在未来的日子里，大家能够以更积极的心态面对生活中的挑战，共同成长、共同进步。

——心理健康主题班会记录2022x