【525心理主题班会策划书（班级活动策划书）】一、活动背景

随着社会节奏的加快，学生面临的压力也日益增加，心理健康问题逐渐受到广泛关注。为了增强同学们的心理素质，提升班级凝聚力，营造积极向上的校园氛围，结合“5·25”心理健康日这一特殊日子，特此策划本次以“关注心灵，关爱自己”为主题的班会活动。

二、活动目的

1. 增强学生对心理健康重要性的认识；

2. 通过互动形式缓解学习压力，促进同学之间的沟通与理解；

3. 提高学生的自我调节能力与情绪管理能力；

4. 营造一个温馨、和谐的班级氛围。

三、活动时间

2025年5月25日（星期日）下午14:00—16:00

四、活动地点

本班教室（XX教室）

五、参与人员

全班同学及班主任老师

六、活动内容安排

1. 开场导入（14:00—14:15）

由主持人简要介绍“5·25”心理健康日的由来及其意义，引导同学们关注自身心理状态，开启今天的主题班会。

2. 心理小知识分享（14:15—14:30）

由班级心理委员或相关同学准备一段关于心理健康的小知识讲解，内容包括：如何识别心理压力、常见的情绪调节方法等。

3. 互动游戏环节（14:30—15:00）

- 游戏一：“心灵对话”——两人一组，轮流说出自己的烦恼或开心事，对方进行倾听与鼓励。

- 游戏二：“情绪拼图”——将不同情绪的图片打乱，分组进行拼图比赛，完成后分享感受。

4. 心理情景剧表演（15:00—15:20）

由班级同学自编自演一个小短剧，围绕常见的心理问题如焦虑、孤独、人际冲突等展开，引发大家的共鸣与思考。

5. 自由交流与分享（15:20—15:40）

鼓励同学们在轻松的氛围中自由发言，分享自己在学习、生活中遇到的心理困扰以及应对方式。

6. 总结与展望（15:40—16:00）

班主任对本次活动进行总结，并提出今后班级在心理健康教育方面的计划与建议，鼓励大家保持积极乐观的心态，共同建设一个温暖的班级集体。

七、活动准备

1. 主持人提前准备主持稿和PPT；

2. 心理委员收集相关资料并制作宣传海报；

3. 班委分工合作，确保场地布置、道具准备等工作有序进行；

4. 提前通知同学们做好心理准备，积极参与各项活动。

八、注意事项

1. 活动过程中注意安全，避免发生意外；

2. 尊重每一位发言者，保持良好的倾听态度；

3. 活动结束后，及时清理现场，保持教室整洁。

九、预期效果

通过本次心理主题班会，希望同学们能够更加关注自身的心理健康状况，学会正确面对压力与挑战，同时增强班级成员之间的信任与支持，为构建一个健康、积极、团结的班集体奠定基础。

十、附件

1. 活动流程表

2. 参与人员名单

3. 心理健康小知识资料

策划人：XXX

日期：2025年5月10日