【抽烟的检讨书2000字)】尊敬的老师/领导：

您好！

在此，我怀着无比愧疚和自责的心情，向您递交这份《抽烟的检讨书》。作为一名学生/员工（根据实际情况填写），我本应以身作则，遵守校规校纪/公司制度，然而我却因一时的冲动和侥幸心理，做出了违反纪律、损害自身形象的行为——抽烟。这不仅违背了学校的规章制度，也辜负了老师/领导对我的信任与期望。对此，我深感懊悔，并愿意接受任何处罚。

首先，我要深刻反思自己为什么会在不该抽烟的时候抽烟。在过去的日子里，我常常因为学习压力大、情绪低落或者与同学之间发生矛盾而感到焦虑，于是试图通过抽烟来缓解情绪。这种想法是极其错误的。抽烟不仅不能真正解决问题，反而会伤害身体，影响学习效率，甚至可能养成不良习惯，影响未来的发展。我意识到，面对困难时，应该积极寻求正确的解决方式，而不是依赖于抽烟这样的不健康行为。

其次，我必须承认，我的行为严重违反了学校/单位的相关规定。无论是校园内还是工作场所，都明确禁止吸烟。这不仅仅是为了维护环境卫生，更是为了保护每一个人的身体健康。作为学生/员工，我们有责任和义务遵守这些规定，而不是以身试法。我的行为不仅给他人带来了不良影响，也破坏了良好的学习/工作氛围，这是我无法推卸的责任。

再次，我深知，抽烟不仅是一种不良习惯，更是一种对自己不负责任的表现。长期吸烟会对肺部造成不可逆的伤害，增加患肺癌、心脏病等疾病的风险。同时，它也会对身边的人造成二手烟的危害，影响他们的身体健康。作为一个有责任感的人，我应该以身作则，远离烟草，树立正面的形象，而不是成为别人眼中的反面教材。

此外，我还要感谢老师/领导在发现我抽烟后没有立即严厉批评我，而是给予我一次改正的机会。这让我更加明白，犯错并不可怕，可怕的是知错不改。我决心从今天起彻底戒烟，不再触碰任何与烟草相关的物品，也不再让自己的行为影响到他人。我会积极调整心态，培养健康的兴趣爱好，比如运动、阅读、参加社团活动等，用积极的方式排解压力，提升自我修养。

为了表达我的悔意，我决定采取以下措施进行改正：

1. 坚决戒烟：从即日起，彻底停止吸烟行为，绝不允许自己再次触碰香烟。

2. 加强自律：严格要求自己，遵守学校/单位的各项规章制度，做到遵纪守法。

3. 主动沟通：遇到困难或情绪低落时，及时向老师/领导或朋友倾诉，寻求帮助，而不是选择抽烟来逃避。

4. 提高自我认知：认真学习相关法律法规和健康知识，增强对吸烟危害的认识，树立正确的价值观。

5. 参与健康活动：积极参加学校/单位组织的健康教育活动，提升自身的综合素质。

最后，我再次为我的行为向您表示深深的歉意。我深知，一份检讨书并不能完全弥补我的过错，但我希望您能给我一个改正错误的机会。今后，我将以更加严谨的态度对待学习和生活，努力成为一个有责任感、有担当的人。

请相信，我会以实际行动证明自己的决心，不再让类似的事情再次发生。

此致

敬礼！

检讨人：XXX

日期：XXXX年XX月XX日