【请简单介绍一下橄榄球的规则。】橄榄球是一项团队对抗性运动，主要分为美式橄榄球（American Football）和英式橄榄球（Rugby）。两者虽然名称相似，但规则、场地、比赛方式等方面都有较大差异。以下是对两种橄榄球基本规则的简要介绍。
一、
1. 美式橄榄球（American Football）：
- 比赛由两队各11人进行，目标是将橄榄球带入对方端区得分。
- 比赛分为四节，每节15分钟，中场休息时间较长。
- 进攻方有4次机会（称为“downs”）将球推进10码，否则需交换控球权。
- 得分方式包括达阵（6分）、附加分（1或2分）、射门（3分）等。
- 防守方通过擒抱、拦截等方式阻止进攻方得分。
2. 英式橄榄球（Rugby）：
- 比赛由两队各15人进行，目标同样是将球带入对方端区得分。
- 比赛分为上下两个半场，各40分钟，中间有短暂停顿。
- 进攻方可以持球跑动、传球或踢球，但不能向前传球（仅允许横向或后向传球）。
- 得分方式包括达阵（5分）、附加分（2分）、射门（3分）等。
- 比赛中不允许用身体撞击对方球员，但允许合法擒抱。
二、对比表格
| 项目 | 美式橄榄球（American Football） | 英式橄榄球（Rugby） |
| 球员人数 | 每队11人 | 每队15人 |
| 比赛时间 | 四节，每节15分钟 | 上下半场各40分钟 |
| 得分方式 | 达阵（6分）、附加分（1/2分）、射门（3分） | 达阵（5分）、附加分（2分）、射门（3分） |
| 控球方式 | 攻击方有4次机会推进10码 | 可以持续持球，无固定次数限制 |
| 传球方式 | 允许向前传球 | 不允许向前传球，仅允许横向或后向传球 |
| 擒抱方式 | 允许使用身体撞击 | 允许合法擒抱，但禁止危险动作 |
| 比赛节奏 | 更注重战术和策略 | 更强调体能和团队配合 |
| 场地大小 | 较小，约100码长 | 较大，约100米长 |
如需更深入了解某一项规则或具体战术，可进一步提问。
