在小学体育教学中，跳高是一项既能锻炼学生身体协调性，又能提升他们运动兴趣的项目。通过跳高活动，学生不仅能掌握基本的跳跃技巧，还能在比赛中体验竞争与合作的乐趣。本教案以“跳高比赛高度与技巧”为主题，旨在帮助学生了解跳高的基本动作要领，并在实际比赛中合理设置高度，提高整体运动能力。

一、教学目标

1. 知识目标：使学生初步了解跳高的基本技术动作和比赛规则。

2. 技能目标：掌握起跳、过杆、落地的基本技巧，能够完成简单的跳高动作。

3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、勇于挑战的精神，增强团队合作意识。

二、教学重点与难点

- 重点：起跳时的蹬地力量与身体协调性的配合。

- 难点：在不同高度下调整身体姿势，确保顺利过杆并安全落地。

三、教学准备

- 跳高架、横杆、垫子若干

- 计时器或计分板

- 学生分组名单及记录表

四、教学过程

1. 热身活动（5分钟）

- 慢跑两圈，活动四肢关节。

- 做拉伸练习，特别是腿部和腰部的伸展。

- 进行一些跳跃练习，如原地小跳、侧向跳等，为正式跳高做准备。

2. 教学讲解与示范（10分钟）

- 教师讲解跳高的基本动作：助跑、起跳、腾空、过杆、落地。

- 示范标准动作，强调起跳时脚尖发力、身体前倾、手臂摆动协调。

- 强调安全注意事项，如落地时膝盖微屈、避免摔倒。

3. 分组练习（15分钟）

- 将学生分成小组，每组轮流进行跳高练习。

- 教师巡回指导，纠正错误动作，鼓励学生大胆尝试。

- 鼓励学生互相观察、互相学习，提升整体技术水平。

4. 比赛环节（15分钟）

- 设定不同高度，如30cm、40cm、50cm，根据学生水平逐步提高。

- 每位学生依次尝试跳过不同高度，记录成绩。

- 设置“最佳表现奖”、“进步最大奖”等趣味奖项，激发学生积极性。

5. 总结与放松（5分钟）

- 教师总结本次课程内容，表扬学生的努力和进步。

- 引导学生进行放松运动，如深呼吸、拉伸等。

- 布置课后小任务，如回家与家长一起练习跳跃动作。

五、教学反思

通过本次课程，学生对跳高有了更深入的理解，掌握了基本技巧，并在比赛中增强了自信心。今后可在教学中加入更多互动元素，如小组竞赛、角色扮演等，进一步提升课堂趣味性和参与度。

备注：本教案可根据学生年龄和体能水平适当调整难度，确保每位学生都能在安全的前提下获得良好的运动体验。